Небольшая статья "О ТЕРАПИИ В ЖИЗНИ И О ЖИЗНИ В ТЕРАПИИ".
В момент появления на свет маленький гражданин этой большой Планеты целен/целостен, конгруентен (здесь я не говорю о перинатальных травмах). Целостность- это отсутствие отвергаемых черт личности и естественных потребностей.
Что ещё происходит ценного в терапии? Я бы назвала это словом исЦЕЛение. Другими словами терапевт (если он хороший терапевт:) ) помогает своему клиенту/пациенту стать целостным.
Терапевт как бы говорит: "Я вижу тебя. Ты есть. И я есть". Поверьте, это уже многое.
В гештальт-подходе это называется "диалог". Присутствие рождает присутствие.
Но, как часто в жизни человек говорит кому-то: "да" в тот момент, когда на самом деле надо сказать "нет". В этот же самый момент человек говорит: " Ты есть, а меня нет".
Происходит такое себе мини предательство, небольшое исчезновение. Но, чем больше таких "да", тем больше теряется контакт со своим глубинным Я.
И, наоборот, как часто мы говорим своим близким "Я есть, а тебя- нет". Не такими словами, конечно. Часто: "успокойся и перестань ныть!", "не злись, злиться не хорошо", "это ты во всём виноват" и т.д.
Стоит ли говорить, что подобные послания медленно убивают диалог между партнерами, а потом и контакт вцелом.
Я- это я.
Ты-это ты.
Если нам суждено встретиться-это счастье, если нет- это просто жизнь (так бы я перефразировала старика Перлза).
Упражнение: в начале любой встречи (особенно непростых переговоров или конфликтной ситуации) скажите вслух или про себя “Я есть и ты есть”, а потом посмотрите на результат.
Удачи!
(C)
Olgavrbitskaya.ru
